söndag 22 juli 2012

Instagram

Hittar ( för tillfället) ingen inspiration till bloggen och kör med instagram ett tag. Följa mig där? 870205 , välkomna :-)

torsdag 19 juli 2012

Ledig dag

Idag är jag ledig och det regnar, varför är det alltid så? Startade morgonen med en pw, har gått och kärat ner mig i morgonpromenader. Det är ett skönt sätt att starta dagen på. Och som dom säger: det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder. Jag drog på mig shorts, tisha, vindjacka och keps. Sen var det bara att sätta fart på benen.

45 minuter och en solning senare var det gott med mat i magen. Äggröra, skinka, low carb bröd, avokado och kaffe.

onsdag 18 juli 2012

Onsdag den 18 juli

Kaffe och bcaa - check
Powerwalk - check
Dagens första måltid nere- check

Nu är det dags för duschen och sen blire jobb! :-)


tisdag 17 juli 2012

Low carb pasta

När vi var och handla i söndags så köpte vi low carb pasta från carbzone (kul att testa).

Idag använde jag den i en lasagne/pastagratäng. Det blev riktigt bra och den smakar nästintill vanlig pasta, iaf när man använde den i gratäng. Jag har aldrig varit någon pastaälskare, men det var gott att ha lite tuggmotstånd i maten :-)

En Ipren tack

God morgon, ( lunch kanske passar bättre?) imorse ringde alarmet 08,30, det var dags för promenad. Men min kropp var inte så taggad. Jag mös in mig i kudden och sov en timme till.

När jag gick upp var min mage 10 kg större ( det kändes och såg så ut!) och jag hade en obeskrivlig mensvärk. I med en Ipren i kroppen och lite bcaa sen bar det iväg. Efter 10 minuters promenad ville jag bara gå hem och lägga mig i soffan med värmekudde på magen , smärta! Men jag gav mig inte, hade jag tagit mig ut skulle jag fullfölja! 55 minuter senare var jag "i mål" och både jag och magen var nöjda ;-)

måndag 16 juli 2012

Back on track

Godmorgon,

Jag starta min morgon med en powerwalk i ett blåsigt men varmt Malmö. När jag var 10 minuter hemifrån kom regnet, himlen blev alldeles svart och det öste ner.. jag älskar sommarregn och särskilt när jag tränar. Så medan andra människor sprang och cykla som dårar, byta jag låt, promenera vidare och njöt av vädret :-)

Planer för dagen:

- äta frukost
- gå och sola (lär inte bli något solväder idag)
- laga och äta lunch
- jobba 14,30-22,30

tisdag 10 juli 2012

Dagens första

Dagens första måltid är nere. Just nu är brödet från carbzone favorit här hemma. Vi hitta brödet på Ica Maxi i Malmö med andra ord slipper vi både fraktkostnad och väntetid ;-)

Vi kör fortfarande periodisk fasta och äter mellan 12.00 och 21.00 alltså 9 timmar och fastar i 15 timmar.